Cuando comienzas una dieta, quieres ver los resultados
de inmediato. Quien comienza la carrera y recibe rápidamente el pago del
programa sigue el programa y no gana peso a largo plazo, según muestran los
estudios.
La nueva dieta de 17 días es una dieta
así. Dependiendo de su peso inicial, se promete una kiloetapa de entre 4 y
5,5 kilos, en solo 17 días. Cuanto más largo sea el peso objetivo al
principio, mayor será el kilogramo con el que puede contar. Pero esto no
es solo una solución rápida para la figura, donde los kilos perdidos vuelven
pronto al lugar después del final del programa.
El médico Mike Serrano , quien desarrolló el programa y escribió el libro Dieta de 17 días,
cree que este es el comienzo de un nuevo estilo de vida que le ha dejado el
resto de la vida. La dieta es fácil de seguir y fácil de adaptar a las rutinas
diarias.
3 fases para el peso de tus sueños!
El programa está dividido en tres
fases. Durante la primera fase de aceleración , ¡puedes perder
más de cuatro kilos! La clave para perder peso es iniciar la combustión en
el cuerpo. Se logra a través de la dieta, en parte moviéndose
más. Durante las tres fases, ejercitelo dos veces por día en 17
minutos. Hacer ejercicio fácil, como caminar rápido, andar en bicicleta o
correr es suficiente. En el frente de los alimentos, es necesario cargar
con mucha nutrición, como verduras, frutas y carnes magras. Y descarte
completamente las calorías vacías, como en las comidas chatarras no saludables.
Una cierta parte del kilo que desaparece durante el
desmontaje ciertamente "solo" consistirá en agua. Pero no hay
nada de lo que acurrucarse. Como la dieta se basa en reducir la ingesta de
carbohidratos, el cuerpo limpia el cuerpo con el líquido almacenado. Los
hidratos de carbono se unen a los líquidos, lo que lo hace sentir esponjoso e
hinchado. Por ejemplo, cuando excluye el azúcar y la harina blanca de su
dieta, las reservas almacenadas de líquidos y carbohidratos se vacían. ¡Y
te sientes directamente más estrecho! Además de hacer ejercicio y comer
grasas y carbohidratos, también necesita comer alimentos que optimicen la
digestión para reducir la grasa corporal también.
La comida que usted come debe poder ser escindida,
absorbida y reaccionada por el cuerpo. Además, la comida te dará energía
para mantenerte activo. La dieta de 17 días se basa en el consumo de
alimentos naturales, nutritivos y útiles, alimentos que sabemos que debemos
comer, pero es posible que no recibamos suficiente. Con tal dieta, el
cuerpo puede cuidar la utilidad y deshacerse de la grasa almacenada y las
toxinas. Entonces la pérdida de peso vendrá automáticamente.
Reduce los carbohidratos y ¡las calorías!
La primera fase es bastante estricta y
ajustada tanto en calorías como en carbohidratos. Pero dado que son solo
17 días, es fácil de seguir. Durante las siguientes dos fases de la dieta,
la fase de Activación (17 días) y
la fase de Estabilización (17 días),
aligerarán las mejillas y comerán más variadas. Puede comer más
carbohidratos y más calorías.
Resultado duradero
Un cuarto nivel, fase de
meta , también está disponible. Eso es lo que estás viviendo en el
futuro. Aquí es importante continuar con los hábitos alimenticios útiles
que ha agregado. Y para hacer ejercicio regularmente. También es
importante que durante esta fase comiences un poco más de la bondad de la
vida. Un día a la semana es gratis para "hacer
trampa". Entonces puedes comer pizza, dulces o lo que sea que estés
buscando. Se necesitan bordes dorados regulares para que la rutina
rutinaria se sienta positiva.
Para permitir y mantener la quema de grasa, la comida
debe tener una cierta composición de nutrientes.
Entonces, ¿come de acuerdo con la dieta de 17 días:
¡Haz clic en la fase respectiva para ver tu plan!
- 1. Fase de aceleración
- 2. Fase de activación
- 3. Fase de estabilización
- 4. Nivel objetivo
La mayoría de las personas logran ser razonablemente
disciplinadas en las semanas. La clave para mantener el peso es no
mantener apretado en las mejillas para que finalmente pierda el agarre y vaya a
los viejos hábitos. Por lo tanto, es importante disfrutar de un poco de
lujo a veces. ¡Tome vacaciones los fines de semana! Por supuesto que
no puedes comer ilimitado. Recorte en la sensación de disfrutarlo!
